YOGA MORNING FLOW

Beschreibung

📌 SA 8:30 | ca. 70 MIN | Intensität 3/4 📌 Aktiv & belebend. Yoga Grundkenntnisse vorteilhaft Du magst den aktiven Teil des Yoga? Möchtest deine Mobilität verbessern? Mehr Kraft & Beweglichkeit aufbauen und dennoch deine Akkus aufladen? Dann bist du hier richtig! Aktiviere den Körper, fokussiere den Geist. Starte mit Bewegung, Kräftigung, positiver Energie & Leichtigkeit in den Tag. Der Fokus dieser Stunde liegt auf funktionaler Kräftigung, Mobilisierung & Dehnung. Zudem erwarten dich kleine Vinyasa Sequenzen sowie ab und an eine anspruchsvollere Asana. Doch keine Sorge, für jede:n ist eine geeignete Variante dabei! Freue dich auf eine abwechslungsreiche, positiv fordernde Stunde. Im Detail: - Mobilität, Stabilität, Kräftigung - Optimierung von Körpergefühl & Haltung - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Stressabbau - Verbesserung der Stressresilienz (Belastbarkeit) - Positives Mindset - Mehr Vitalität Diese Kurseinheit wird von verschiedenen Yogastilen (Hatha, Vinyasa, Functional Yoga) inspiriert. ❗️ INFO: - Anmeldung bis spätestens 12h vor Beginn - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. GdF, wirst du hierüber spätestens 2 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) - Bei gutem Wetter über Sommerzeit outdoor - Diese Einheit setzt Gesundheit & moderate körperliche Anstrengung voraus NICHT geeignet für Schwangere oder bei gesundheitlichen Beschwerden, akuten körperlichen Einschränkungen sowie Herzkreislauf Erkrankungen!! ———————————- 🌾 über die Sommerzeit bei trockenem Wetter outdoor im PRANA Garten 🌾 SA 8:30 | ca. 60 MIN | Intensität 2/4 🌾 Teilnahme für jede:n möglich Bitte bringe eine eigene Matte und evtl. eine Unterlage dafür sowie etwas zu Trinken mit. Achte je nach Wetter auf Sonnenschutz. Bei Nässe, Kälte oder starkem Wind findet die Stunde im angrenzenden PRANA Studio statt (begrenzte Plätze!).