YOGA FLOW

Beschreibung

📌 DI 18:30 Uhr - 75 MIN - Intensität 4/4 📌 1 x monatlich, next: 08.07. Fließe zu Musik durch aufeinander abgestimmte Asanas. Mal kraftvoll und dynamisch, mal langsam und sanft. Du hebst dein Energielevel an, schulst Koordination und optimierst deine Mobilität & Ausdauer. Freue dich außerdem auf Abschalten der Gedanken und pure Konzentration auf Körper & Moment. Yoga Erfahrung, Freude, Bereitschaft an Bewegen & Schwitzen ist in diesem Kurs Voraussetzung :) Die erzeugte Wärme nutzen wir im Ausklang für sanfte Dehnungen für mehr Flexibilität, Geschmeidigkeit & Entspannung. Im Detail: - Erhöhung von Flexibilität, Mobilität, Koordination - Mehr Vitalität & Lebensenergie (PRANA) - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Beruhigen des Gedankenkarussells - Entspannung & Stressabbau - Spaß :) ❗️INFO: - Kurs findet idR 1 x monatlich statt - Termine siehe Kalender bzw. oben - Bei unter 5 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. GdF, wirst du hierüber spätestens 3 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) - NICHT geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen