WORKOUT 🔥 geschlossene Gruppe

Beschreibung

MI 18:00 Uhr | 60 MIN | Intensität 4/4 📌 Feste Gruppe. Teilnahme per PRANA Abo 2, 6er Ticket Du möchtest regelmäßig mitmachen? Sprich oder schreibe mich an :) 📌 Diese Einheit ist keine Yogastunde und setzt Gesundheit sowie körperliche Anstrengung voraus* Du möchtest fitter werden, deinen Körper kräftigen & definieren, gesund halten und ein paar Kalorien mehr verbrennen? Bist bereit dich ein wenig zu verausgaben und bringst eine gewöhnliche Gesundheit & Mobilität mit? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Einheit sammeln sich funktionale Kraft- & Mobilitätsübungen mit dem eigenen Körpergewicht gespickt mit moderaten Cardio Elementen um deine körperliche Fitness & Gesundheit zu optimieren und den Körper zu formen. Lerne außerdem die Übungen korrekt auszuführen, richtig zu atmen und deinen Körper effektiv zu fordern. Diese Einheit ist Sport, kein Yoga und ersetzt nicht deine wöchentliche Yogapraxis :) Im Detail: - Kraft, Mobilität, Koordination & Flexibilität - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Gesunder Rücken & starker Bauch - Optimierung der Körperhaltung - Verbesserung des Herzkreislaufsystems - Mehr Vitalität & Lebensenergie - Stressabbau - Spaß :) ❗️INFO: - Bitte bringe eine eigene Matte, kleines Handtuch & Trinken mit - Nutze dein PRANA Abo 2 oder das 6er Ticket, oder buche eine Schnupperstunde - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit, du kannst dann an einem anderen Kurs teilnehmen bzw. erhältst eine Gutschrift auf dein 6er Ticket. Du wirst hierüber spätestens 3 h vor Kursbeginn informiert - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) * NICHT geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen!