STARTER YOGA Kompaktkurs

Beschreibung

3 Termine á 60 Min um 17:00 Uhr: FR 11.09. | FR 18.09. | FR 25.09 Folgetermine zur Vertiefung bei Interesse möglich GRUNDKURS / ANFÄNGERKURS zum Ausprobieren, Kennenlernen oder Auffrischen: Du erlernst die Yoga Basics an Asanas (Körperübungen), Atemübungen sowie kleine Einstiege in die Meditation. Erfährst was sich hinter Yoga traditionell verbirgt und wie er im heutigen Lebensstil bereichert. Durch eine regelmäßige und anatomisch korrekt ausgeführte Yogapraxis verbessert sich die physische & mentale Gesundheit im Allgemeinen. Die Körperhaltung wird optimiert, Mobilität und Flexibilität erhöht sowie Beschwerden reduziert. Nebenbei baut Yoga ein hohes Maß an Stress ab und schenkt wertvolle Auszeiten nur für dich. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung für einen Yoga-Gruppenkurs oder die eigene Yogapraxis zuhause. Es sind keine Voraussetzungen nötig. Solltest du allerdings schwanger sein oder gesundheitliche Beschwerden o. Einschränkungen haben, bitte ich dich, mir dies vorab mitzuteilen und mit einem Arzt Rücksprache zu halten. ❗️INFO: - Nicht im Abo enthalten - Findet ab 6 TeilnehmerInnen statt, ansonsten erhältst du deinen Betrag zurückerstattet oder wir stimmen eine Terminverschiebung ab - Bitte rechtzeitig ankommen, da wir pünktlich um 17:00 beginnen :)