OUTDOOR / FUNCTIONAL YOGA

Beschreibung

🌾 bei trockenem Wetter ab sofort outdoor im PRANA Garten, Bretten-Ruit 🌾 SA 8:30 | ca. 60 MIN | Intensität 2/4 🌾 Teilnahme für jede:n möglich Bitte bringe eine eigene Matte und evtl. eine Unterlage dafür sowie etwas zu Trinken mit. Achte je nach Wetter auf Sonnenschutz. Bei Nässe, Kälte oder starkem Wind findet die Stunde im angrenzenden PRANA Studio statt (begrenzte Plätze!). ———————————- FUNCTIONAL YOGA - indoor (bei schlechtem Wetter) 📌 SA 8:30 | ca. 70 MIN | Intensität 3/4 📌 Diese Einheit setzt Gesundheit sowie körperliche Anstrengung voraus* 📌 Yoga Grundkenntnisse vorteilhaft Du magst den aktiven Teil des Yoga? Möchtest deine Mobilität verbessern? Mehr Kraft & Beweglichkeit aufbauen und dennoch deine Akkus aufladen? Dann bist du hier richtig! Aktiviere den Körper, fokussiere den Geist. Starte mit Bewegung, Kräftigung, positiver Energie & Leichtigkeit in den Tag. Der Fokus dieser Stunde liegt auf funktionaler Kräftigung, Mobilisierung & Dehnung. Zudem erwarten dich kleine Vinyasa Sequenzen sowie ab und an eine anspruchsvollere Asana. Doch keine Sorge, für jede:n ist eine geeignete Variante dabei! Freue dich auf eine abwechslungsreiche, positiv fordernde Stunde. Im Detail: - Stabilität, Kräftigung, Mobilisierung - Schulung von Körpergefühl - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Stressabbau - Verbesserung der Stressresilienz (Belastbarkeit) - Positives Mindset - Erhöhung der Vitalität Diese Kurseinheit wird von verschiedenen Yogastilen (Hatha, Vinyasa, Functional Yoga) inspiriert. ❗️ INFO: - Anmeldung zu den Morgenkurse bis spätestens 12h vor Beginn - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. GdF, wirst du hierüber spätestens 2 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) * NICHT geeignet für Schwangere oder bei gesundheitlichen Beschwerden, akuten körperlichen Einschränkungen sowie Herzkreislauf Erkrankungen!! 📌 Bei gutem Wetter über Sommerzeit: outdoor!