FUNCTIONAL VINYASA YOGA

Beschreibung

📌 SA 8:30 - 70 MIN - Intensität 3/4 Du magst den aktiven Teil des Yoga? Möchtest deine Mobilität verbessern? Mehr Kraft & Beweglichkeit aufbauen und dennoch deine Akkus aufladen? Dann bist du hier richtig! Aktiviere den Körper, fokussiere den Geist. Starte mit Bewegung, Kräftigung, positiver Energie & Leichtigkeit in den Tag. Der Fokus dieser Stunde liegt auf funktionaler Kräftigung, Mobilisierung & Dehnung. Zudem erwarten dich Vinyasa Sequenzen sowie ab und an eine anspruchsvollere Asana. Freue dich auf eine abwechslungsreiche, positiv fordernde Stunde. Im Detail: - Stabilität, Kräftigung, Mobilisierung - Schulung von Körpergefühl - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Stressabbau - Verbesserung der Stressresilienz (Belastbarkeit) - Positives Mindset - Erhöhung der Vitalität Diese Kurseinheit wird von verschiedenen Yogastilen (Hatha, Vinyasa, Functional Yoga) inspiriert. ❗️ INFO: - Anmeldung zu den Morgenkurse bis spätestens 12h vor Beginn - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. GdF, wirst du hierüber spätestens 2 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) 📌 Bei gutem Wetter über Sommerzeit: outdoor! Bitte bringe hierfür eine eigene Matte sowie ggf. Unterlage dafür mit. Achte auf Sonnenschutz und etwas zu Trinken