YOGA STRETCH & RELAX

Beschreibung

📌 MO 17:45 UHR - 70 MIN. - Intensität 2/4 📌 auch optimal zum Einstieg in den Yoga Diese Stunde lädt zum Entschleunigen ein. Dich erwartet Yoga mit klassischen und modernen Aspekten aus HATHA & YIN YOGA. Wir legen den Fokus auf Dehnung sowie dem bewussten Fühlen des Körpers in der jeweilige Asana (Yogahaltung). Du entspannst dich in Dehnungen sowie Atemübungen und genießt achtsame, leichte Bewegung & Kräftigung. Bei regelmäßigem Besuch dieser Kursstunde kannst du Stress & Verspannungen abbauen und Blockaden nach und nach lösen. ❗️INFO: - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. Gesetzt den Fall, wirst du hierüber 3 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Diese Stunde setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus, lediglich eine durchschnittliche Beweglichkeit und Körpergefühl. (Bei Schwangerschaft bitte vorher Rücksprache mit der Kursleitung halten) - Komm gerne 5 Minuten vor Kursbeginn an :)