YOGA STRETCH & RELAX

Beschreibung

📌 MO 17:45 UHR - 70 MIN. - Intensität 1/4 📌 auch optimal zum Einstieg in den Yoga Diese Stunde lädt zum Entschleunigen ein. Dich erwartet Yoga mit klassischen und modernen Aspekten aus HATHA & YIN YOGA. Wir legen den Fokus auf richtige Ausführung und Gespür für den Körper & die jeweilige Asana (Yogahaltung). Du entspannst dich in Dehnungen sowie Atemübungen und genießt achtsame, leichte Bewegung & Kräftigung. Bei regelmäßigem Besuch dieser Kursstunde kannst du Stress & Verspannungen abbauen und Blockaden nach und nach lösen. ❗️INFO: - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. Gesetzt den Fall, wirst du hierüber 3 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Diese Stunde setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus, lediglich eine durchschnittliche Beweglichkeit und Körpergefühl. (Bei Schwangerschaft bitte vorher Rücksprache mit der Kursleitung halten) - Komm gerne 5 Minuten vor Kursbeginn an :)