WORKOUT 🔥

Beschreibung

MI 18:00 Uhr | 60 MIN | Intensität 4/4 Du möchtest fitter werden, deinen Körper kräftigen & definieren, gesund halten und ein paar Kalorien mehr verbrennen? Bist bereit dich ein wenig zu verausgaben und bringst eine gewöhnliche Gesundheit & Mobilität mit? Dann bist du hier genau richtig! WORKOUT ist funktionelles Training für mehr Kraft- & Mobilität, hier und da gespickt mit moderaten Cardio Elementen um deine körperliche Fitness & Gesundheit zu optimieren und den Körper zu formen. Das alles rein mit deinem eigenen Körpergewicht. Manchmal verwenden wir Trainingstools, die für dich bereit liegen. Du lernst außerdem die Übungen korrekt und gesund auszuführen und dabei richtig zu atmen. Im Detail: - Kraft, Mobilität, Koordination & Flexibilität - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Gesunder Rücken & starker Bauch - Optimierung der Körperhaltung - Verbesserung des Herzkreislaufsystems - Mehr Vitalität & Lebensenergie - Stressabbau - Spaß :) 📌 Diese Einheit ist keine Yogastunde und setzt Gesundheit sowie körperliche Anstrengung voraus** ❗️INFO: - Bitte bringe eine eigene Matte, kleines Handtuch & Trinken mit - Nutze dein Abo oder das 6er Ticket, oder buche eine Schnupperstunde - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit, du kannst dann an einem anderen Kurs teilnehmen bzw. erhältst eine Gutschrift auf dein 6er Ticket. Du wirst hierüber spätestens 3 h vor Kursbeginn informiert - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) ** NICHT geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen!