WORKOUT 🔥

Beschreibung

MI 18:00 Uhr | 60 MIN | Intensität 4/4 WORKOUT sind Elemente aus funktionellem Training sowie Pilates - für mehr Kraft, Mobilität und Definition. Ziel ist es Fitness & Gesundheit zu optimieren, den Energieverbrauch anzukurbeln und den Körper zu formen und zu stärken. Das alles rein mit deinem eigenen Körpergewicht, unterstützt mit dem ein oder anderen Trainingstool. Du lernst außerdem die Übungen korrekt und gesund auszuführen, richtig zu atmen und gehst mit Spaß an deine persönliche Grenze für optimalen Muskelreiz und Effekt. Im Detail: - Kraft, Mobilität, Koordination & Flexibilität - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Gesunder Rücken & starker Bauch - Optimierung der Körperhaltung - Verbesserung des Herzkreislaufsystems - Mehr Vitalität & Lebensenergie - Stressabbau - Spaß :) 📌 Diese Einheit ist keine Yogastunde und setzt Gesundheit sowie körperliche Anstrengung voraus** ❗️INFO: - Bitte bringe eine eigene Matte, kleines Handtuch & Trinken mit - Nutze dein Abo oder ein Ticket, oder buche eine Schnupperstunde - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit, du kannst dann an einem anderen Kurs teilnehmen bzw. erhältst eine Gutschrift auf dein 6er Ticket. Du wirst hierüber spätestens 3 h vor Kursbeginn informiert - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) ** NICHT geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen!