WORKOUT 🔥

Beschreibung

DI 18:30 Uhr | MI 18:00 Uhr | 60 MIN Intensität 4/4 📌 Diese Einheit ist keine Yogastunde und setzt Gesundheit sowie Fähigkeit körperlicher Anstrengung voraus** Du möchtest fitter werden, deinen Körper kräftigen & definieren, gesund halten und ein paar Kalorien mehr verbrennen? Bist bereit dich ein wenig zu verausgaben und bringst eine gewöhnliche Gesundheit & Mobilität mit? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Einheit sammeln sich funktionale Kraft- & Mobilitätsübungen mit dem eigenen Körpergewicht teilweise gespickt mit Yang Elementen aus dem Yoga, um deine körperliche Fitness & Gesundheit rund um zu optimieren und den Körper in Form zu bringen. Lerne außerdem die Übungen korrekt auszuführen, richtig zu atmen und deinen Körper effektiv zu fordern. Im Anschluss nach deinem intensiven WORKOUT entspannst du die letzten Minuten in Dehnung und kommst in die Körper-Geist-Verbindung. Diese Einheit ist Sport, kein Yoga und ersetzt nicht deine wöchentliche Yogapraxis :) Im Detail: - Erhöhung von Kraft, Mobilität, Koordination & Flexibilität - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Gesunder Rücken & starker Bauch - Optimierung der Körperhaltung - Verbesserung des Herkreislaufsystems & Atmung - Mehr Vitalität & Lebensenergie (PRANA) - Stressabbau - Spaß :) ❗️INFO: - Bitte bringe eine eigene Matte, kleines Handtuch & Trinken mit - Nutze dein Abo oder das 6er Ticket, oder buche eine Schnupperstunde - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit, du kannst dann an einem anderen Kurs teilnehmen bzw. erhältst die Gutschrift auf dein 6er Ticket. GdF, wirst du hierüber spätestens 3 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) ** NICHT geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen sowie Herzkreislauf Erkrankungen!!