​Was ist das Konzept von PRANA?

Mit PRANA Yoga & Fitness möchte ich Menschen helfen gesund zu bleiben oder zu werden.

 Wohlbefinden und Lebensgefühl zu steigern, um sich fit und frei zu fühlen.

Einen positiven Ausgleich für Körper & Geist zum Alltag zu schaffen.

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Bei PRANA steht auf den ersten Blick die körperliche Praxis im Vordergrund, denn ein gesunder Körper und regelmäßige Bewegung bilden ein wichtiges Fundament für unsere Lebensqualität.

Tatsächlich finden wir jedoch über die Körperarbeit einen guten Zugang zu unserem Geist, unserer Psyche und dem was in uns schlummert.

Mit Yoga wie auch Fitness Training werden wir unserem Körper bewusst, schärfen also die Wahrnehmung für uns selbst und nach und nach für unsere Umwelt. Wir werden ausgeglichener und entspannter aber auch achtsamer, rücksichtsvoller. Ganz automatisch begeben wir uns weiter und tiefer auf dem Weg des Yoga und kommen immer mehr bei uns selbst und im wahrhaftigen Sein an. 

PRANA steht daher für ein ganzheitliches Konzept. Man muss es er(leben).

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Warum Yoga?

Die Kombination aus Asanas (Bewegung), Pranayama (Atmung) und Meditation (Entspannung) ist eine ganzheitliche, traditionelle Lebensweise. Yoga schafft Einheit. In uns selbst aber auch mit allem was uns umgibt. Regelmäßig praktiziert wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und Vitalität aber auch auf unser Handel mit unserer Umwelt aus.

Körperlich stärkt Yoga oberflächlich- & tieferliegende Muskelgruppen, mobilisiert, löst Blockaden, steigert die Durchblutung und hilft Stress abzubauen – der Herzschlag wird ruhiger und der Schlaf verbessert.

Stressbedingte Erkrankungen und viele andere körperliche Beschwerden werden minimiert oder gelöst.

 

Was bedeutet PRANA?
Kurz beschrieben: Prana (Sanskrit: प्राण) steht für Lebensenergie.
Prana gewinnen wir u.a. durch gezielte Bewegung, kontrollierte Atmung, Meditation und gesunde, ausgewogene Ernährung, womit wir unsere Energieleitbahnen (Nadis/Meridiane) im Körper aktivieren. Energievoll zu sein ist Grundlage für unseren täglichen Antrieb, für unser Tun, Denken und Fühlen.
Wer Prana in sich trägt, strahlt Prana aus.
 
 

Wie kannst DU vom PRANA Konzept profitieren?

PRANA bietet wöchentlich viele unterschiedliche Yoga Gruppenkurse an.

Von sanft bis moderat und auch mal herausfordernd.

Im Kursplan erhältst du eine Übersicht des wöchentlichen Angebots.

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Fitness Training findet nur im 1:1 Personal Fitness statt.

Auch Yoga kannst du für dein individuelles Bedürfnis

oder zur Vorbereitung für einen Gruppenkurs im 1:1 Personal Yoga buchen.

 
Wissenswertes für Yoga Anfänger
Sei offen und neugierig, um dich am vollen positiven Effekt des Yoga zu erfreuen. ​

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Yoga ist weder Religion, noch Sport, Akrobatik und auch kein Wettbewerb. Fancy Asanas sind weder das Ziel noch die Voraussetzung einer Yoga Praxis, vielleicht aber eine positive Begleiterscheinung bei regelmäßiger Übung :)

Die goldene Regel auf der Matte - egal ob es sich um Yoga oder Fitnesstraining handelt:
Achte auf den eigenen Körper, gib ihm Zeit für die Veränderung und lasse dein Ego zuhause.

Sei diszipliniert aber finde auch deine persönlichen Grenzen.

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FÜHL DICH HERZLICH WILLKOMMEN

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