YOGA WORKOUT

Beschreibung

Sportliche Einheit - NEU - ab 15.04. auf Probe 📌 60 MIN - LEVEL 4 📌 Sport meets Yoga, Gesundheit, Freude & Bereitschaft an Bewegung vorausgesetzt 📌 ENTFÄLLT, wenn Yoga Flow stattfindet (22.04.) Du möchtest fitter werden, deinen Körper kräftigen & definieren, gesund halten und ein paar Kalorien mehr verbrennen? Bist bereit dich ein wenig zu verausgaben und bringst eine gewöhnliche Gesundheit & Mobilität sowie Ambitionen mit? Dann bist du hier genau richtig! YOGA IST ZWAR KEIN SPORT, doch die körperlichen Übungen des Yoga sind nicht zu unterschätzen! In dieser Einheit sammeln sich YANG Elemente aus dem Yoga gepaart mit funktionellen Kraft- & Mobilitätsübungen, um deine körperliche Fitness & Gesundheit zu optimieren. Lerne außerdem richtig zu atmen, den Körper auszurichten und ihn adäquat zu fordern. Im Anschluss nach deinem kraftvollen YOGA WORKOUT entspannst du in Dehnung und kommst in die Körper-Geist-Verbindung. Im Detail: - Erhöhung von Kraft, Mobilität, Koordination & Flexibilität - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Gesunder Rücken & starker Bauch - Optimierung der Körperhaltung - Verbesserung des Herkreislaufsystems & Atmung - Mehr Vitalität & Lebensenergie (PRANA) - Stressabbau - Spaß :) ❗️INFO: - Bitte bringe eine eigene Matte, kleines Handtuch & Trinken mit - bei angenehmem Wetter findet die Stunde im PRANA Garten statt (evtl. Unterlage für Matte & Sonnenschutz mitbringen) - Nutze dein Abo oder das 6er Ticket, oder buche eine Schnupperstunde - Kurs findet idR 3 x monatlich statt - Termine siehe im Buchungsvorgang - Bei unter 5 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. GdF, wirst du hierüber spätestens 3 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :) - NICHT geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen