YOGA BEATS COFFEE

Beschreibung

Ca. 70 MIN - ALLE LEVEL Achtung: Wirkt nachhaltiger als Koffein :) Aktiviere den Körper, fokussiere den Geist. Starte mit Bewegung, positiver Energie & Leichtigkeit in den Tag und ins Wochenende. Dich erwarten belebende Übungsabfolgen zur Kräftigung, Mobilisierung sowie Erhöhung deiner Stabilität in physisch und mentaler Weise. Außerdem Dehnung & Entspannung. Bewusste Atmung/Atemübungen (Pranayama) unterstützen diese Einheit. Im Detail: - Stabilität & Kräftigung - Schulung von Körpergefühl - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Stressabbau - Verbesserung der Stressresilienz (Belastbarkeit) - Positives Mindset - Erhöhung der Vitalität Diese Kurseinheit wird von verschiedenen Yogastilen (Hatha, Vinyasa, Functional & Ashtanga Yoga) inspiriert. ❗️ INFO: Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. GdF, wirst du hierüber spätestens 2 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :)