MORNING YOGA

Beschreibung

entfällt am Freitag, 25.04. 📌 FR: 9:30 level 2 | SA: 8:30 level 3 📌 75 MIN 📌 Achtung: Wirkt nachhaltiger als Koffein :) Du magst den körperlichen Teil des Yoga? Möchtest deine Mobilität verbessern? Mehr Kraft & Beweglichkeit aufbauen und dennoch deine Akkus aufladen? Dann bist du hier richtig! Aktiviere den Körper, fokussiere den Geist. Starte mit Bewegung, Kräftigung, positiver Energie & Leichtigkeit in den Tag. Im FREITAGS KURS erwarten dich belebende Übungsabfolgen, moderate Kräftigung & Mobilisierung. Dehnung für Flexibilität & Entspannung. Sowie Erhöhung deiner Stabilität in physischer und mentaler Weise. Im SAMSTAGS KURS liegt der Fokus vermehrt auf funktionaler Kräftigung , Mobilisierung & Dehnung. Zudem lernen wir hier manchmal auch die ein oder andere anspruchsvollere Asana, sodass du dich immer auf eine abwechslungsreiche, positiv fordernde Stunde freuen kannst. Im Detail: - Stabilität, Kräftigung, Mobilisierung - Schulung von Körpergefühl - Lösen von Verspannungen & Verkürzungen - Vorbeugen/Reduktion von Muskeldegeneration - Stressabbau - Verbesserung der Stressresilienz (Belastbarkeit) - Positives Mindset - Erhöhung der Vitalität Diese Kurseinheit wird von verschiedenen Yogastilen (Hatha, Vinyasa, Functional Yoga) inspiriert. ❗️ INFO: - Anmeldung zu den Morgenkurse bis spätestens 20h vor Beginn !! - Bei unter 4 TeilnehmerInnen entfällt die Einheit mit dem Hinweis auf die Teilnahme an einem anderen Kurs aus dem wöchentlichen Angebot. GdF, wirst du hierüber spätestens 2 h vor Kursbeginn per E-Mail benachrichtigt. - Komme gerne 5 Min. vor Kursbeginn an :)